早起きは・・・・・・

火曜、水曜の朝食会の後は、ホッとすると同時に凄い睡魔に襲われます。朝4時に起きて前日仕込んだ食材を加熱調理するので少し睡眠不足になるからですかね。 今の時期は、4時になればもうすでに外は明るく朝の清々しさもあるので快適ですが、雨の降る日や冬の寒くて暗い時期はいい修行になります。 いつもは起床がもっと後なので4時近くになると、まだかなと3時半ごろから起きてしまいます。それでこの際、いつも起床は4時にすれば通常どおりということでスムーズに起きれるし、朝の時間を有効に使えるかもと考えました。早速明日から実践してみることにしました。どうなるかワクワクです。